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米粒麦　800ｇ
	s0005
	800ｇ
	麦には白米の１７倍もの食物繊維が含まれており、便秘の改善にも効果がある等、大変体にいい食べ物なのです。ですが、白米と違い粘りがなくパサパサで食べにくいのが難点なのですが、この米粒麦は、米と同じ比重・同じ形に加工しておりますので、白米に混ぜて炊いても違和感がなくおいしくいただくことが出来ます。
【米粒麦の炊き方】白米３合に対し、約５０ｇの麦が理想です。まず、白米を洗米し、通常の水加減をしてください。次に、麦５０ｇと、水１００ｍｌを加えます、その後軽くかき混ぜて、３０分程度おいてから炊飯してください。　　　プチプチとした麦の食感がたまらないヘルシーな麦ご飯がたきあがりますよ。